L'arthrose est un groupe de maladies qui surviennent pour diverses raisons, mais qui sont similaires dans leurs manifestations cliniques et leur évolution. La base de toute arthrose réside dans les dommages causés aux composants de l’articulation. L'arthrose est une maladie évolutive caractérisée par un dysfonctionnement de l'articulation touchée. L'arthrose de l'articulation du genou (gonarthrose) est une maladie caractérisée par des lésions du cartilage, de la membrane synoviale, des ligaments et des muscles périarticulaires de l'articulation du genou. L'arthrose de l'articulation du genou, dont le traitement nécessite une approche intégrée, requiert également votre attention. Et aussi au moins une compréhension de base du pourquoi et du comment cette maladie apparaît.
Gonarthrose : causes
Les causes de l'arthrose de l'articulation du genou peuvent être :
- Blessures articulaires : selon la littérature scientifique, environ un tiers, voire la moitié des cas d'arthrose sont précédés d'une blessure. Une personne peut accidentellement trébucher dans la rue ou endommager un joint en faisant du sport. Tout d'abord, il y aura une douleur aiguë, qui deviendra ensuite sourde et deviendra légèrement douloureuse, mais ne causera pas beaucoup d'inconfort. Habituellement, dans la plupart des cas, l’articulation se rétablira rapidement d’elle-même et ne montrera aucun signe de blessure. Mais dans de rares cas, ce concours de circonstances défavorable peut provoquer le développement d'une arthrose.
- Surcharge articulaire à long terme : on pense que les personnes dont la profession est associée à une charge excessive prolongée sur les articulations (athlètes professionnels, facteurs) peuvent souffrir du développement d'une arthrose précoce des articulations.
- Inflammation des articulations (arthrite de l'articulation du genou) : lorsque l'articulation devient enflammée, des changements biologiques et morphologiques se produisent, la circulation sanguine est perturbée, c'est donc l'arthrite qui provoque l'arthrose des articulations du genou (arthrose secondaire).
Facteurs de risque supplémentaires
- Hérédité. Habituellement, l'arthrose des articulations n'est pas directement héréditaire, mais les « catalyseurs » du développement de l'arthrose peuvent être les caractéristiques du métabolisme et la structure du tissu cartilagineux, qui sont transmises génétiquement. En outre, la possibilité d'arthrose peut survenir si une personne présente des anomalies articulaires, un sous-développement ou des blessures à la naissance.
- Embonpoint. L'excès de poids est une circonstance « aggravante » dans le développement de l'arthrose : c'est-à-dire qu'il n'est pas directement lié, mais la prise de poids constitue un fardeau plus lourd. Il faut rappeler que chez les personnes obèses, l'arthrose des articulations du genou est plus sévère que chez les autres.
- Stress chronique. C’est un fait bien connu qu’en cas de stress excessif, les glandes surrénales sécrètent des « hormones de stress », provoquant une détérioration de l’apport sanguin et une diminution de la production d’acide hyaluronique, élément important pour le fonctionnement normal de l’articulation. En raison du stress chronique et des circonstances aggravantes énumérées ci-dessus, une arthrose peut survenir.
Symptômes de la gonarthrose
- Douleur. L’un des premiers et principaux symptômes de l’arthrose du genou est la douleur dans l’articulation du genou. Il est à noter que la douleur au genou ne surviendra que pendant une activité physique : en marchant, en courant, en s'accroupissant et en position allongée, cette douleur disparaîtra et après un certain temps, elle disparaîtra complètement (jusqu'au prochain exercice).
- Craquement dans l'articulation. Contrairement au « craquement » des articulations des personnes en bonne santé, le craquement des articulations atteintes d'arthrose a un ton différent : il est rugueux et « sec ».
- Raideur articulaire. L'arthrose de l'articulation du genou du 1er degré ne s'exprime généralement pas autant par une raideur que dans les degrés suivants. Mais à mesure que la maladie progresse, l’amplitude des mouvements de l’articulation touchée diminue considérablement.
- Déformation de l'articulation du genou. Au fur et à mesure que la gonarthrose progresse, des formations pathologiques se développent dans les épines articulaires et osseuses. C’est à cause d’eux que l’apparence de l’articulation peut être différente de celle d’une articulation saine. De plus, l’aspect de l’articulation peut être quelque peu « volumineux », ceci est dû à une accumulation excessive de liquide intra-articulaire (synovite).
Evolution de l'arthrose de l'articulation du genou
L'arthrose du genou touche plus souvent les femmes que les hommes. Cette maladie progresse souvent après quarante ans, mais survient parfois plus tôt, généralement après des blessures et chez des sportifs professionnels. La gonarthrose est plus complexe et plus grave, comme nous l'avons écrit plus tôt, chez les femmes obèses, ainsi que chez les personnes présentant des varices prononcées.
L’apparition de la maladie se caractérise par l’apparition de douleurs mineures au niveau du genou. Souvent, la douleur survient lorsqu'une personne doit rester debout pendant une longue période, en montant ou en descendant des escaliers. Lorsqu'une personne se couche, la douleur disparaît, mais lorsqu'elle a besoin de se remettre sur pied, les premiers pas deviennent pour elle très douloureux.
Il existe trois degrés d'arthrose de l'articulation du genou
Arthrose de l'articulation du genou 1er degré
L'arthrose de l'articulation du genou du 1er degré se caractérise parfois par une douleur intense au genou, mais en même temps, les os formant l'articulation du genou restent non déformés, mais en raison d'une synovite, le genou peut sembler légèrement enflé. S'il y a trop de liquide intra-articulaire, il peut se propager à la fosse poplitée. Cette condition est appelée kyste de Baker. Si cela vous a été diagnostiqué, ne vous inquiétez pas, ce n'est pas une tumeur oncologique, elle diminue sous l'influence des médicaments prescrits par le médecin.
Arthrose de l'articulation du genou 2e degré
L'arthrose de l'articulation du genou à 2 degrés commence 2 à 3 mois après le début de la maladie. À ce stade, la douleur dans l'articulation du genou s'intensifie généralement. Cette douleur ne survient plus simplement lors d’une activité physique, mais accompagne une personne dans tout mouvement. Habituellement, à ce moment-là, la douleur dans l'articulation s'accompagne d'un resserrement distinct du genou. La gonarthrose de l'articulation du genou du 2e degré, en plus d'une douleur intense et de craquements, s'accompagne d'une diminution de la capacité de fléchir la jambe au niveau de l'articulation du genou. Une déformation de l'articulation apparaît immédiatement : les structures osseuses changent de forme et à la palpation, l'articulation devient dure et « rugueuse ».
Arthrose de l'articulation du genou 3ème degré
L'arthrose de l'articulation du genou du 3ème degré se caractérise par une douleur intense et constante ; il est même difficile pour une personne de s'allonger : elle est obligée de chercher une position dans laquelle elle pourrait se reposer. Les genoux deviennent sensibles aux changements climatiques et, plus près de la nuit, les douleurs douloureuses commencent. La gonarthrose de l'articulation du genou du 3ème degré s'accompagne d'une diminution définitive de la mobilité ; il devient impossible pour une personne de plier la jambe au niveau de l’articulation du genou à plus de 90°. Parfois, avec la gonarthrose de grade 3, il n'est pas possible de redresser complètement la jambe ; une personne doit marcher sur les jambes légèrement fléchies. Dans certains cas, une déformation de la jambe en forme de O ou de X se développe. Dans les cas extrêmes, une arthrose de haut grade doit être traitée chirurgicalement.
Gonarthrose de l'articulation du genou : traitement. Qu'est-ce qu'il est important de savoir lors du traitement des articulations du genou avec des médicaments ?
Malgré l'abondance de publicités promettant une pommade miraculeuse contre les douleurs articulaires, vous devez comprendre qu'il est impossible de guérir la gonarthrose avec une seule méthode ; une approche intégrée est nécessaire.
Si vous découvrez les premiers signes d'arthrose, vous devez consulter un médecin au plus vite. Il peut s'agir d'un arthrologue, d'un rhumatologue, d'un orthopédiste ou, dans un premier temps, d'un médecin généraliste.
Arthrose de l'articulation du genou : traitement par AINS
Alors, comment traiter l’arthrose du genou ? En règle générale, des substances non stéroïdiennes (non hormonales) capables de soulager l'inflammation de l'articulation sont utilisées pour traiter les articulations. La gonarthrose du genou est traitée avec des médicaments pouvant avoir un effet antipyrétique et analgésique. N'oubliez pas que les médicaments de ce groupe ne peuvent pas être pris en continu, car ils sont capables de « masquer » les symptômes de la maladie. Attention : ne vous soignez pas vous-même, agissez uniquement sous la direction d'un spécialiste compétent qui pourra vous prescrire un traitement en fonction des paramètres individuels de votre corps, en tenant compte des contre-indications à l'utilisation de médicaments.
Ces dernières années, des médicaments de nouvelle génération ont été utilisés dans la pratique : ce sont des agents sélectifs qui agissent de la même manière que les AINS, mais sont moins susceptibles de provoquer des effets secondaires désagréables et n'entraînent pas de complications.
Arthrose de l'articulation du genou : traitement par chondroprotecteurs
Pour l'arthrose de l'articulation du genou, vous pouvez prendre des substances qui nourrissent le tissu cartilagineux de l'articulation et restaurent sa structure. Ces médicaments sont des chondroprotecteurs. Ces médicaments sont plus efficaces si vous souffrez d'une gonarthrose de l'articulation du genou de grade 1, car en cas de gonarthrose extrême, il n'y a presque rien à restaurer : tout le cartilage est pratiquement détruit. Pour obtenir l'effet des chondroprotecteurs, vous devez les utiliser pendant une longue période : au moins 2-3 cures, qui durent généralement un an et demi. N'oubliez pas que même si ce groupe de substances médicinales présente peu de contre-indications, leur utilisation doit être convenue avec votre médecin.
Arthrose de l'articulation du genou : traitement par vasodilatateurs
Les médicaments vasodilatateurs constituent une bonne thérapie complexe pour le traitement de l'arthrose. Ils aident à restaurer l'articulation en améliorant la circulation sanguine et en soulageant les spasmes des petits vaisseaux. Un avantage agréable dans le traitement de l'arthrose de l'articulation du genou, y compris avec des vasodilatateurs, peut être l'élimination des douleurs nocturnes dans l'articulation endommagée. Si vous souhaitez obtenir un effet thérapeutique maximal, il est préférable d'utiliser les vasodilatateurs avec les chondroprotecteurs. Ainsi, les nutriments des chondroprotecteurs pénétreront en plus grande quantité dans l'articulation et y circuleront plus activement. N'oubliez pas que l'utilisation de tout médicament doit être discutée avec votre médecin.
Arthrose de l'articulation du genou : pommades et crèmes médicinales
Les pommades thérapeutiques contre l'arthrose sont souvent utilisées comme piège par les spécialistes du marketing pour les patients désespérés. N'oubliez pas que le traitement de l'arthrose extrême du genou avec une pommade n'aura aucun effet, mais dans les premiers stades, la crème et la pommade peuvent considérablement soulager la maladie. Pour améliorer la circulation sanguine dans l'articulation, vous pouvez utiliser des pommades analgésiques pour les articulations. Ces médicaments aident à éliminer les spasmes douloureux des articulations et à augmenter la circulation sanguine. Vous pouvez également utiliser des pommades à base de venin d'abeille et de serpent. Ces onguents ont un effet irritant qui augmente la circulation sanguine dans l'articulation endommagée. N'oubliez pas que de nombreuses pommades à base de poison peuvent provoquer une réaction allergique. Par conséquent, l'autorisation de les utiliser ne doit être accordée que par un spécialiste.
Exercices thérapeutiques pour l'arthrose de l'articulation du genou
L'entraînement physique thérapeutique pour l'arthrose de l'articulation du genou est une méthode de traitement efficace en association avec des médicaments et des techniques physiothérapeutiques.
Vous devez vous rappeler que les exercices thérapeutiques pour la gonarthrose constituent la principale méthode de traitement, car aucun médicament ne peut renforcer les muscles et les vaisseaux sanguins de l'articulation du genou et activer l'apport sanguin. De plus, les exercices thérapeutiques constituent le traitement le plus économique et le plus efficace qui ne nécessite pas de dépenses matérielles inutiles.
Mais il est nécessaire d'effectuer soigneusement les complexes thérapeutiques par l'exercice pour l'arthrose : ne vous précipitez pas pour faire 200 squats par jour ou 100 balancements de jambes. En aucun cas vous ne devez donner de charges dynamiques intenses, mais au lieu de flexion-extension active, faites des exercices statiques. Malheureusement, la plupart des patients n'aiment pas faire d'exercices statiques, car ce sont les plus énergivores et les plus fatigants, mais si vous pouvez tenir pendant 2-3 semaines en faisant de l'exercice régulièrement, vous améliorerez non seulement l'état de l'articulation du genou, mais constaterez également une augmentation de la force et des performances.
Comment le faire correctement
Les exercices doivent être effectués de manière très douce et douce, en étirant les ligaments et les articulations avec une légère pression. Une douleur intense ne doit pas être autorisée lors de l'exécution d'exercices. Visez la progressivité et la régularité, ne précipitez pas les choses : l'effet attendu ne sera obtenu qu'avec des charges constantes et modérées.
N'oubliez pas que les exercices de force ne doivent pas être utilisés pour la première fois après des opérations sur les organes abdominaux et thoraciques, en cas de fièvre ou pendant les règles chez la femme. Il est absolument nécessaire de faire attention non seulement aux articulations, mais également de solliciter les muscles abdominaux et dorsaux. Ceci est nécessaire pour que ce soit par les muscles de l'abdomen et du dos que le flux sanguin principal aille vers les membres.
Des séries d'exercices sont disponibles gratuitement sur Internet, essayez d'effectuer une variété d'exercices pendant 30 à 40 minutes par jour, en suivant nos instructions.
Nous vous souhaitons persévérance et volonté de retrouver votre ancienne aisance de mouvement !
Physiothérapie pour l'arthrose de l'articulation du genou
Si vous demandez s'il est possible d'utiliser des méthodes de traitement physiothérapeutiques pour l'arthrose de l'articulation du genou, nous vous répondrons - absolument !
Arthrose de l'articulation du genou : traitement par thérapie au laser
La thérapie au laser consiste à utiliser à des fins thérapeutiques un faisceau lumineux composé de spectres de rayonnement ultraviolet, infrarouge et rouge. L'effet du laser a des effets anti-inflammatoires, anti-œdémateux et analgésiques. En règle générale, un traitement de thérapie au laser comprend 15 séances. La thérapie au laser est une méthode de traitement relativement sûre, mais il est impossible de guérir l'arthrose avec le laser seul ; c'est une méthode de traitement supplémentaire.
Arthrose de l'articulation du genou : traitement par cryothérapie
La cryothérapie est l'effet d'un refroidissement local sur l'articulation. Il existe deux méthodes de cryothérapie : utiliser un cryosauna et appliquer de l'azote liquide directement sur l'articulation. On pense que cette dernière méthode est la plus efficace pour l'arthrose du genou. Avec l'aide de la cryothérapie, vous pouvez améliorer l'apport sanguin à l'articulation, améliorer les processus métaboliques et soulager les spasmes musculaires. La durée du traitement est généralement de 10 à 12 séances quotidiennes.
Arthrose de l'articulation du genou : traitement par magnétothérapie
La magnétothérapie est l'exposition à un champ magnétique. Une méthode de traitement physiothérapeutique assez courante dans les hôpitaux et les cliniques. L'exposition à un champ magnétique a un effet anti-œdémateux, provoque une stimulation électrique sans contact des muscles et réduit l'inflammation des articulations. Le déroulement du traitement est prescrit par un physiothérapeute.
Arthrose de l'articulation du genou : traitement par ultrasons
La thérapie par ultrasons est un traitement utilisant des ondes sonores. L'échographie pour l'arthrose aide à améliorer l'apport sanguin, à réduire les spasmes musculaires et a un effet analgésique. Pour renforcer l'effet thérapeutique des ultrasons, une substance médicinale est appliquée sur l'articulation touchée. Grâce aux ondes ultrasonores, le médicament pénètre plus facilement dans les tissus.
Arthrose de l'articulation du genou : traitement thermal
Le traitement thermique de l'arthrose de l'articulation du genou est utilisé aux stades 1-2 de la maladie. Cette méthode comprend un traitement à l'ozokérite, à la paraffine et à la boue. Ce sont ces dernières qui méritent une attention particulière : le traitement de l'arthrose à la boue peut se faire à domicile. Vous devez diluer la boue cicatrisante avec de l'eau et la chauffer à une température de 60°, puis mélanger la masse obtenue avec de la boue non chauffée, la refroidir à 38-42° et appliquer une couche de 2-3 cm d'épaisseur sur l'articulation affectée. Couvrir le mélange avec une toile cirée et une couverture chaude dessus. Laisser poser 30 minutes. Effectuez la procédure tous les deux jours avec une séquence de 10 à 12 procédures.
Régime alimentaire et phytothérapie pour l'arthrose de l'articulation du genou
Le régime alimentaire pour l'arthrose est un facteur important de réussite du traitement. Mais il faut comprendre que le développement de l'arthrose n'est associé à aucune habitude alimentaire, mais c'est l'excès de poids qui contribue au développement de l'arthrose des membres inférieurs. Cependant, il faut perdre du poids correctement : en aucun cas il ne faut mourir de faim ou suivre un régime strict, car comme vous le savez, après avoir quitté un régime strict, le poids reprendra, et souvent en quantités encore plus importantes.
Il faut savoir que le surpoids est aussi une maladie, mais il peut et doit être traité. Avec l'obésité, la régulation des centres de l'appétit et de la satiété est perturbée, mais il est possible de « les remettre sur la bonne voie ».
Tout d’abord, vous devez reconnaître le problème, qui est souvent associé à de mauvaises habitudes alimentaires. Deuxièmement, vous devez apprendre à vous fixer des objectifs réalistes. Une réduction de poids de 10 à 15 % par rapport au niveau initial est un excellent résultat. Croyez-moi, même si vous perdez du poids ne serait-ce que de 5 % par rapport à votre poids initial, vous ressentirez immédiatement un soulagement : votre tension artérielle diminuera et l'état de vos articulations s'améliorera.
Objectif perdre du poids
Dans tous les cas, si vous vous êtes fixé pour objectif de perdre du poids, vous devrez alors reconsidérer votre alimentation, sa composition et la quantité de nourriture consommée. Réduisez votre consommation de produits de confiserie, de produits de boulangerie et de divers types de glucides « rapides ».
Pour commencer, nous vous recommandons d’essayer une façon simple de manger. Préparez votre repas habituel en mettant votre portion habituelle dans une assiette. Désormais, ne mangez que la moitié de la nourriture dans votre assiette. Bientôt, vous remarquerez que vous mangez simplement la portion entière par habitude, même si vous n'avez besoin que de très peu pour satisfaire votre faim. Même si vous avez faim, mangez lentement la moitié de votre portion et reposez-vous pendant 10 minutes. Vous serez surpris qu'après ce délai vous n'ayez tout simplement pas envie de finir la portion restante : la faim a disparu, et avec elle l'envie frénétique de tout manger. Après deux mois de ce « sous-régime », vous verrez un résultat notable. Essayez-le !
En plus d'un apport alimentaire adéquat, il ne faut pas oublier un apport hydrique suffisant. Les personnes qui ne souffrent pas de maladies cardiovasculaires ou rénales graves et qui ne souffrent pas d'œdème peuvent augmenter en toute sécurité la quantité de liquide qu'elles boivent à 2 litres par jour.
Traitement alternatif de l'arthrose de l'articulation du genou
Phytothérapie pour l'arthrose. Il est important de noter que les infusions et décoctions pour l'arthrose sont moins utiles que les méthodes ci-dessus, mais elles peuvent être relativement bénéfiques.
Dans un délai d'un mois, vous pouvez prendre l'une des perfusions suivantes :
rappelez-vous que vous devez prendre chaque infusion ou décoction uniquement séparément, puis la remplacer par une autre. Ne buvez pas tout d’un coup !
Décoction de bouleau pour l'arthrose
Décoction de bouleau pour l'arthrose : versez 1 cuillère à soupe de bourgeons de bouleau avec un verre d'eau bouillante, faites bouillir le mélange à feu doux pendant 15 minutes, et laissez infuser 1 heure en couvrant chaudement le récipient. Après une heure, vous devez filtrer et ajouter de l'eau bouillie au bouillon jusqu'au volume d'origine. Prendre l'infusion d'un quart (1/4) de verre 4 fois par jour, une heure après les repas pendant un mois.
Infusion de tilleul pour l'arthrose
Infusion de tilleul pour l'arthrose : versez 3 cuillères à soupe de fleurs de tilleul avec un verre d'eau bouillante, faites bouillir à feu doux pendant 15 minutes, puis laissez refroidir et filtrez. Prendre l'infusion tiède, 1 verre 3 fois par jour après les repas pendant 3 semaines.
Décoction de bardane pour l'arthrose
Décoction de bardane pour l'arthrose : 1 cuillère à soupe de racines de bardane doit être versée avec 1 verre d'eau bouillante, laisser mijoter à feu doux pendant environ 30 minutes en remuant fréquemment, après quoi la décoction doit être refroidie à température ambiante et filtrée. Prendre la décoction tiède, une demi (1/2) tasse 3 fois par jour avant les repas pendant un mois.
Infusion d'aulne pour l'arthrose
Infusion d'aulne pour l'arthrose : 2 cuillères à soupe de cônes d'aulne gris (Alnus incana) doivent être versées avec 1 verre d'eau bouillante, maintenues à feu doux pendant 15 minutes, puis refroidies et égouttées. Prendre une infusion de cônes d'aulne, un tiers (1/3) de verre, 3 fois par jour une demi-heure avant les repas pendant un mois.
Collection d'herbes médicinales pour l'arthrose
Collecte d'herbes médicinales pour l'arthrose : mélanger à parts égales l'écorce de saule, les racines de persil, les fleurs de sureau noir et les feuilles d'ortie, hacher soigneusement. Versez 4 cuillères à soupe du mélange dans 1 litre d'eau bouillante et laissez mijoter à feu doux pendant 5 à 10 minutes, puis laissez reposer 2 heures et filtrez. Prendre ce mélange un demi-verre 4 fois par jour une demi-heure avant les repas. La durée du traitement est de 1 mois.
Conclusion
Malgré le fait que l'arthrose soit une maladie très désagréable, face à elle, il est nécessaire de tirer les bonnes conclusions de la maladie, de réduire les émotions négatives et de commencer à lutter pour votre pleine santé physique et spirituelle, en suivant les recommandations que nous vous proposons. Alors vous vaincrez définitivement la maladie !